痛风都是吃出来的?痛风科专家:并不是,3个原因很多人不知道
2019年03月14日 9318人阅读
痛风是近些年来越来越常见的一种疾病,说起其疼痛程度,有人形容为“百虎历节”,是非常难以忍受的。因此为了规避这种疾病,人们也一直在寻找引起痛风的原因。
而我们听到最多的往往就是,痛风都是吃出来的。的确痛风与长期大量进食高嘌呤的饮食密切相关。那么这个观点正确吗?事实上,很多长期进食低嘌呤的人,也是有患上痛风的危险。
据了解,痛风只有10%是吃出来的!
众所周知,痛风是由于体内长时间尿酸过高引起的一类组织挫伤疾病。血中尿酸的来源,有20%来自食物,80%来自身体内代谢产生。血尿酸的去路,主要是经过肾脏排泄。
首先是通过肾小球的滤过,然后在近端肾小管重吸收、再分泌、再分泌后重吸收。研究表明人群中高尿酸痛风的临床分型中其中生成增加仅占10%,而排泄障碍占90%。也就是说,只有10%的痛风是吃出来的。
痛风科专家:痛风并不都是吃出来的,3个重要原因很多人不知道!
因素一:运动不合理
适量的运动可以加速新陈代谢,有利于尿酸的排泄。运动量少就容易造成血尿酸代谢不畅,引发高尿酸血症。
此外运动量过大,尿酸值还没等恢复到正常,又开始激烈训练,血尿酸一直处于增高状态。而激烈运动还会造成乳酸堆积,乳酸堆积会使血里、尿里的状态偏酸。影响尿酸的排泄。
因素二:长期服用某些药物
除了饮食和运动不合理的人群及三高患者容易得痛风之外,长期服用某种药物,也会引起血尿酸增高进而造成痛风。如:阿司匹林、降血压的利尿剂、抗结核病的一些药物。
如阿司匹林是预防心脑血管疾病的常用药物,主要成分为水杨酸,而通过多年的临床调查发现,这个成分对尿酸的排泄会有一些影响。
因素三:肾功能不全
肾脏主管代谢,每时每刻都在帮我们代谢身体里的废物。多种急慢性肾脏疾病如肾小球肾炎等,会造成肾功能不全,导致血尿酸升高,引起痛风。就像下水道一旦堵塞,别说尿酸了,身体里的任何废物都排不出去。
因此,为了避免痛风的发生,以上几个方面也是需要加以注意的。另外,一旦查出来患有痛风,一方面要注意饮食方面,另外生活中还应该保持良好的生活习惯等来避免痛风的频繁发作。
降尿酸,防止痛风,日常做好4件事!
1.合理的饮食
痛风患者的饮食应该以清淡健康,低嘌呤为宜。避免食用高嘌呤食物,如酒精类,及海鲜类食物,动物内脏等,以免尿酸大量生成。此外,还应该少吃高盐,高脂,高糖的食物,一方面避免并发症的发生,另外一方面可以避免尿酸排泄障碍。
2.碱化尿液
研究表明,尿酸的ph适当升高,会导致尿酸盐大量溶解,随着尿液排出,避免沉积在体内引发痛风。也可防止痛风石,肾结石等的形成。如大量喝水,或者是喝恰玛古粉都是不错的选择。
恰玛古是产自新疆的一种蔬菜。不仅富含有机活性碱,可以增加尿液的ph值,代谢掉多余尿酸,改善痛风,其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质,是一种比人参更为合理的植物根茎,可以同时对肾脏进行全面的营养调节,修复受损的肾脏细胞。
但是恰玛古产地遥远,将其搭配42种碱性食材,如姬松茸,以及灰树花等通过科学配比,恒温破壁技术打磨成恰玛古粉,每天早上坚持喝一杯,对于降尿酸,保护肾脏有不错的效果。
3.规律作息
经常感觉疲劳和作息不规律者发生痛风的危险性更高,作息不规律可以导致疲劳进一步加重,从而导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化等现象,同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响,进而增加患痛风的危险。因此平时应该保持规律,充分的休息。
4.定期检查
一旦查出来患有痛风,是需要进行定期体检的,定期检查血尿酸,这样利于痛风的治疗。另外病程较长的人,还应该定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图等,以早期发现心肝肾病变,早期治疗。