痛风都是吃出来的？痛风科专家：并不是，3个原因很多人不知道

痛风是近些年来越来越常见的一种疾病，说起其疼痛程度，有人形容为“百虎历节”，是非常难以忍受的。因此为了规避这种疾病，人们也一直在寻找引起痛风的原因。

而我们听到最多的往往就是，痛风都是吃出来的。的确痛风与长期大量进食高嘌呤的饮食密切相关。那么这个观点正确吗？事实上，很多长期进食低嘌呤的人，也是有患上痛风的危险。

据了解，痛风只有10%是吃出来的！

众所周知，痛风是由于体内长时间尿酸过高引起的一类组织挫伤疾病。血中尿酸的来源，有20%来自食物，80%来自身体内代谢产生。血尿酸的去路，主要是经过肾脏排泄。

首先是通过肾小球的滤过，然后在近端肾小管重吸收、再分泌、再分泌后重吸收。研究表明人群中高尿酸痛风的临床分型中其中生成增加仅占10%，而排泄障碍占90%。也就是说，只有10%的痛风是吃出来的。

痛风科专家：痛风并不都是吃出来的，3个重要原因很多人不知道！

因素一：运动不合理

适量的运动可以加速新陈代谢，有利于尿酸的排泄。运动量少就容易造成血尿酸代谢不畅，引发高尿酸血症。

此外运动量过大，尿酸值还没等恢复到正常，又开始激烈训练，血尿酸一直处于增高状态。而激烈运动还会造成乳酸堆积，乳酸堆积会使血里、尿里的状态偏酸。影响尿酸的排泄。

因素二：长期服用某些药物

除了饮食和运动不合理的人群及三高患者容易得痛风之外，长期服用某种药物，也会引起血尿酸增高进而造成痛风。如：阿司匹林、降血压的利尿剂、抗结核病的一些药物。

如阿司匹林是预防心脑血管疾病的常用药物，主要成分为水杨酸，而通过多年的临床调查发现，这个成分对尿酸的排泄会有一些影响。

因素三：肾功能不全

肾脏主管代谢，每时每刻都在帮我们代谢身体里的废物。多种急慢性肾脏疾病如肾小球肾炎等，会造成肾功能不全，导致血尿酸升高，引起痛风。就像下水道一旦堵塞，别说尿酸了，身体里的任何废物都排不出去。

因此，为了避免痛风的发生，以上几个方面也是需要加以注意的。另外，一旦查出来患有痛风，一方面要注意饮食方面，另外生活中还应该保持良好的生活习惯等来避免痛风的频繁发作。

降尿酸，防止痛风，日常做好4件事！

1.合理的饮食

痛风患者的饮食应该以清淡健康，低嘌呤为宜。避免食用高嘌呤食物，如酒精类，及海鲜类食物，动物内脏等，以免尿酸大量生成。此外，还应该少吃高盐，高脂，高糖的食物，一方面避免并发症的发生，另外一方面可以避免尿酸排泄障碍。

2.碱化尿液

研究表明，尿酸的ph适当升高，会导致尿酸盐大量溶解，随着尿液排出，避免沉积在体内引发痛风。也可防止痛风石，肾结石等的形成。如大量喝水，或者是喝恰玛古粉都是不错的选择。

恰玛古是产自新疆的一种蔬菜。不仅富含有机活性碱，可以增加尿液的ph值，代谢掉多余尿酸，改善痛风，其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。

但是恰玛古产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成恰玛古粉，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，保护肾脏有不错的效果。

3.规律作息

经常感觉疲劳和作息不规律者发生痛风的危险性更高，作息不规律可以导致疲劳进一步加重，从而导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化等现象，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加患痛风的危险。因此平时应该保持规律，充分的休息。

4.定期检查

一旦查出来患有痛风，是需要进行定期体检的，定期检查血尿酸，这样利于痛风的治疗。另外病程较长的人，还应该定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图等，以早期发现心肝肾病变，早期治疗。