春季锻炼正当时,白癜风患者如何科学健身?
2018年03月27日 8389人阅读
临床研究显示,不少白癜风在病情发病后普遍免疫较低,这既可能是白癜风发病的诱因,也可能导致白癜风的扩散,因此需要患者通过锻炼来增强体质,提高免疫。
而随着春分节气一过,气温逐渐回升,偶然也可能伴随一段时间的降温。那么,此时白癜风患者选择锻炼该注意些什么问题呢?
一、注意时间选择
春季患者进行运动锻炼最好选择日出后及傍晚十时分,此时空气中氧气较多,污染较少,且体力相对充足,更容易调动机体进入运动状态,达到科学健身的目的。
二、注意地点选择
春季以后,雨雾天气较多,患者还需根据天气变化选择运动场所。雨天、恶劣天气选择室内运动,天气好时可选择室外宽敞的地方,在运动的同时还可陶冶情志。
三、防止运动过量
在锻炼项目的选择上,建议白癜风患者选择慢跑、太极拳等有氧运动,在全身微微出汗的时候达到较好的锻炼效果,避免过度运动以至大汗淋漓、阳气泄散。
四、因时增减衣物
运动容易出汗,因此不少患者春季运动时可能选择只穿背心等。事实上,这也需要根据具体的天气来确定是否减衣,以免感染流感等其他疾病。
五、谨防皮肤刺激
同时,白癜风患者春季锻炼时应需注意保护皮肤免受刺激,避免意外受伤、强光暴晒、花粉过敏等,以防病情加重,甚至诱发白癜风的其他“同形反应”。
温馨提示
白癜风春季护理很重要,除了注意运动控制之外,患者还应该注意日常忌口、起居规律、调节情志等。此外,白癜风春夏季易复发,只有通过及时坚持的治疗才能有效避免,因此患者不妨早做打算,及时咨询专业医生选择综合对症的诊疗方法。